Метки
Астрологический прогноз Бисероплетение схемы браслетов Бисероплетение схемы животных Бисероплетение схемы колье Бисероплетение цветов и деревьев Блюда из картофеля Блюда из курицы Блюда из морепродуктов Блюда из рыбы Все про свадьбу Вязание для детей с описанием Десерт Детям до года Диеты для быстрого похудения Домашнее консервирование Домашняя косметика Завтрак Какой косметикой пользоваться Калорийность продуктов Мясные блюда На обед Народная медицина Народные приметы На ужин Не сладкая выпечка Оздоровление организма Отношения мужчины и женщины Полезные овощи Польза и вред продуктов Простые рецепты Развивающие игрушки Рецепты к чаю Ручная работа Салаты из свежих овощей Самомассаж Саморазвитие Секреты красоты Сладкая выпечка Соленья Супы-пюре Украшения и аксессуары Уют в доме Что приготовить на праздничный стол беременность вредные привычки

Беременность летом – плюсы и минусы.

Беременность — трепетный период в жизни каждой женщины. Ощущения того, что внутри тебя зародилась новая жизнь — непередаваемы…  Казалось бы, как хорошо вынашивать малыша летом:  изобилие фруктов, овощей, ягод  и зелени, яркое солнышко, тепло и сухо, нет необходимости “напяливать” на себя теплые одежды, не нужно бояться гололеда и так далее.  С другой стороны, именно летом могут проявить себя некоторые факторы, которые влияют на здоровье беременной женщины и ее будущего малыша не самым благотворным образом. О потенциальных опасностях для беременности в теплое время года пойдет речь ниже.

  • Насекомые. Уж так сложилось, что летом мы более подвержены укусам насекомых, чем в другое время года.  Чем можно беременной женщине защитить себя? Сейчас на полках магазинов можно встретить широкий ассортимент специальных средств. Пользоваться или не пользоваться — личное дело каждого. В принципе, клинически не доказано что эти средства смогут каким- то образом повлиять на здоровье малыша. Если возникли опасения — лучше воспользоваться народными средствами. В частности, находясь дома, можно положить на подоконник кусочек ваты или марли, смоченной в масле гвоздики или эвкалипта. А вот наносить на одежду или кожу эфирные масла, отпугивающие насекомых (герань, базилик, чайное дерево и другие), можно только после того, как убедились, что на них нет аллергии.  А вот пользоваться репеллентами женщинам в интересном положении категорически запрещено.
  • Питание. Как правило, в жару не многие могут похвастаться отменным аппетитом. Это же касается и беременных. Но, пропускать приемы пищи только потому, что не хочется кушать — не рекомендуется. Сейчас нужно думать не только о себе, но и о маленьком человечке. Поэтому в ежедневном рационе беременной женщины обязательно должны быть каши (гречневая, рисовая, овсянка), кусочек рыбы или мяса, кисломолочные продукты, овощные салаты. Перекусывать и полдничать можно фруктами и ягодами. Кстати, плоды лучше выбирать той полосы, где Вы проживаете. Папайя, ананас, манго и другие их экзотические “собратья” особой пользы летом организму не принесут. Перед употреблением любые  фрукты, даже собранные собственноручно, нужно обдать кипятком.

В течение дня должно быть, как минимум,  три приема пищи. Обязательно хоть раз в день нужно кушать жидкое. Если не хочется первых блюд в горячем виде, их можно заменить охлажденной окрошкой или гаспачо.

Не стоит постоянно налегать на тортики, булочки, пирожные с заварным кремом. Такая пища особой пользы не принесет, а вот лишний вес не заставит себя ждать.

  • Водные процедуры. Плавание и аквааэробика  не только не навредят, а наоборот, очень рекомендованы во время беременности (если нет противопоказаний).  Чем полезны эти виды спорта для женщины в интересном положении?:
  1. развиваются и укрепляются все виды мышц. Следовательно, это очень хорошо повлияет на процесс предстоящих родов;
  2.  можно избавиться от отеков, полей в спине и пояснице;
  3. израсходуется большое количество калорий, следовательно — уходит лишний вес;
  4. улучшается психологический настрой будущей мамочки.

Но, если Вы решили отправиться к морю — обязательно заблаговременно проконсультируйтесь с врачом. Купаться в морской воде очень полезно, так она содержит многие микроэлементы, необходимые как для самой беременной женщины, так и для ее малыша. Но, прежде чем искупаться, нужно обратить внимание на следующие факторы:

  1. достаточно ли прогрелась вода (минимум 20 градусов по Цельсию);
  2. не скользкое ли дно, нет ли под водой острых камней, медуз и так далее;
  3. состояние самочувствия.

Советы на каждый день.

  • Продумайте свой летний гардероб. Не обязательно покупать  специальную одежду для беременных. Цены на такие вещи “зашкаливают”.  Можно приобрести пару-тройку просторных туник, сарафанов с завышенной талией, расклешенных платьев, леггинсов. Одежда должна быть из натуральных тканей, которые позволяют коже “дышать”;
  • Избегайте длительного пребывания на солнце. Во избежание головокружения и обмороков, позаботьтесь о летних головных уборах. Постарайтесь в пик солнечной активности находиться в помещении. Выходя из дома, положите в сумку небольшую бутылку воды. Должное внимание уделите защите кожи, используя для этого специальные средства (кремы, лосьоны и так далее);
  • Находясь дома или на рабочем месте, время от времени отключайте кондиционер. Не употребляйте слишком холодной пищи или напитков;
  • Выходя из дома (особенно на последних сроках беременности), положите в сумку документы — паспорт и медицинскую карту. И конечно держите дома наготове собранные сумки в роддом.

Беременность в летнее время — это нелегко.  Но, приведенные рекомендации помогут пережить этот период с минимальным риском для здоровья мамочки и будущего малыша.  А токсикоз, отеки и другие неприятные “сюрпризы” этого периода забудутся, как только Вы впервые увидите свое маленькое чудо.

Легкой Вам беременности!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *


четыре + 9 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>