Техники плетения бисером. Схемы бисероплетения для начинающих

Волшебная сказка бисера

Что такое бисер? Это не просто стеклянные крупинки разных цветов, это целый мир разнообразных украшений, предметов декора и картин. Начиная от брелков и заканчивая одеждой, изделия из бисера всегда выглядят роскошно и необычно. Сережки, браслеты, брошки и другие украшения, выполненные из бисера, по своей красоте не уступают ювелирным изделиям.

Освоить бисероплетение не такая уж сложная задача, но для этого нужны такие качества как терпение и усидчивость. Создание бисерных шедевров не терпит суеты, небрежности и неаккуратности.Работа над некоторыми изделиями может занять даже несколько дней, но результат того стоит.

Если вы решили заниматься этим видом рукоделия, то на нашем сайте Вы найдете много интересного для себя:

Бисероплетение – это увлечение и искусство. На нашем сайте Вы найдете много интересных материалов для плетения из бисера:

  • Мозаичное плетение из бисера. Мастер-класс и схемы для начинающих.
  • Схемы бисероплетения для самых-самых начинающих. Украшения из бисера.
  • Фиалка из бисера – мастер-класс
  • Мастер-класс и схема: Кулон из бисера “Бабочка”
  • Мастер-класс: Сумочка-чехол для телефона из бисера
  • Схемы плетения цветов из бисера: Кофейные цветы
  • Бисероплетение: животные из бисера для начинающих – Лама
  • Мастер-класс: Колье из бисера “Ромбы”
  • Схемы плетения животных из бисера для начинающих: Медвежата
  • Схемы животных из бисера: Собачки в цветных костюмчиках дракона
  • Схемы плетения животных из бисера: Слон и пантера

Вышивка бисером и ткачество заслуживают отдельной статьи. Это более сложные приемы работы, которые требуют некоторой практики работы с бисером.

Зато, что бы выполнить изделия представленные в этой статье ниже не требуется большого опыта. Это под силу даже начинающим рукодельницам.

Зато научившись Вы сможете перейти к более сложным вещам.

Чем богата шкатулка мастерицы:

  • Бисер. Он бывает разных цветов, размеров и разной фактуры: непрозрачный бисер из цветного стекла, бисер с глянцевым блестящим покрытием, рубленый и круглый. Прозрачный бисер может переливаться разными цветами, иметь изнутри серебреное, золотое или цветное покрытие. Что касается производителя, то среди мастеров пользуется хорошей репутацией чешский бисер. Он качественно окрашен, ровный и на протяжении долгого времени сохраняет свою яркость.
  • Бусины и стеклярус. Бусины можно выбрать стеклянные, пластмассовые или металлические. Стеклярус – маленькие трубочки из стекла, бывает ровный и крученый.
  • Бисерные иглы тоньше обычных иголок, имеют длинное тонкое ушко. Иглы часто ломаются, поэтому надо иметь несколько иголок.
  • Нитки и лески. Для бисероплетения берут капроновые, лавсановые, акриловые и шелковые  нитки, которые так же подходят для вышивки бисером. Лески, как правило, берут тонкие и даже очень тонкие (мононить). Для браслетов отлично подходят лески – резинки. Для изделий, которые должны держать определенную форму используют тонкую проволоку, например при изготовлении цветов.
  • Фурнитура. Для украшений вам понадобятся разнообразные замочки, штифты и швензи. Эти «запчасти» для бижутерии можно найти в магазинах галантереи и выбирать на свой вкус.
  • Камни. Можно использовать любых цветов и размеров, как искусственные, так и натуральные. Например: кошачий глаз, гематит авантюрин, коралл, нефрит, малахит и другие.

Кроме перечисленных вещей, рукодельнице понадобятся ножницы, круглогубцы или плоскогубцы для работы с проволокой и металлическими штифтами, прозрачные баночки и коробочки для хранения бисера.


Вот так выглядит базовый набор шкатулки рукодельницы:

Как же это делается или техники низания.

Существует достаточно много техник бисероплетения. Самые простые из них – цепочка в крестик и цепочка в одну нить являются основой для многих украшений, например, браслетов.

  • С помощью техники «подвеска» можно сделать бахрому и кисточки. Кисточки могут состоять из свободных нитей унизанных бисером или петелек.
  • Техника мозаика характеризуется плотностью. Может выполняться в одну или две нити, а бисеринки образуют ряды подобно кирпичной кладке.
  • Оплетка используется при изготовлении бисерных шаров, пасхальных яиц, ваз и шкатулок. Менее плотная оплетка называется сеткой. Сетка также может бить использована при создании ожерелий и браслетов.
  • Низание дугами или французское плетение являет собой закрепления дуг  унизанных бисером на осевом стержне. Эта техника практически всегда используется для изготовления цветов и листьев.
  • Техника ндебеле получила свое название от названия южноафриканского племени, которое использует ее в бытовых целях. Узор этого плетения похож на «елочку». Используется при изготовлении жгутов.

Как начать плести?

Удиви

Для начала нужно научиться нанизывать бисер на нить и закреплять первую бисеринку. Дальше попробуйте сделать  цепочку в одну нить. Для этого наберите на нить четыре бисеринки. Протянув нитку в первую бисеринку, получится кольцо. Дальше набираем две штуки бисера, это будет пятая и шестая по счету, и притягиваем через вторую. Потом еще две, соответственно седьмую и восьмую,  бисеринки пронизываем через шестую. Следующий шаг – еще две через восьмую. Продолжаем низать по этому принципу, пока не получится цепочка нужной длины.

Для создания более сложных предметов существуют схемы – рисунки последовательности низания.

Сейчас есть много книг, журналов, и другой информации по изготовлению бисерных изделий, что обеспечивает возможность усовершенствовать свои навыки в этом виде рукоделия. Вы можете создать уникальные и красивые вещи, которые будут радовать не только вас, но станут прекрасным подарком для знакомых и друзей.

Успехов вам в бисерном искусстве!

Питание во время беременности. Что нужно изменить?

О правильном питании во время беременности

Нельзя недооценивать важность вопроса правильной организации питания в период ожидания ребенка. Ведь образ жизни женщины во время беременности влияет на здоровье малыша во время его внутриутробного развития и после рождения.

Беременной женщине предстоят 9 месяцев, во время которых особенно важно обращать внимание на здоровье и обеспечивать организму сбалансированное питание для хорошего самочувствия себя и ребенка. 

Общие правила питания

  • Прежде всего, во время беременности не рекомендуется менять привычные организму продукты.
  • Нужно постараться исключить жареное, жирное, острое, соленое и отдать предпочтение блюдам, приготовленным с минимальным количеством масла, с помощью тушения, на пару, в духовке.
  • Продукты должны проходить полную термическую обработку, фрукты и овощи необходимо тщательно очищать, а лучше употреблять без кожуры.
  • Дробное 4-5-ти разовое питание поможет уменьшить нагрузку на ЖКТ и чувствовать легкость после еды.
  • Пища должна быть теплой, чтобы лучше усваиваться.
  • Для правильного баланса в организме необходимо выпивать достаточное количество чистой воды.

Питание в первый триместр беременности

В первые три месяца после зачатия женщина нередко сталкивается с явлением токсикоза.

Чтобы уменьшить проявление тошноты рекомендуется с утра, прямо в постели, съесть яблоко или хлебец и выпить несколько глотков воды.

Чтобы предотвратить явления запоров во время беременности можно ввести в привычный рацион свеклу, чернослив или кефир.

В первом триместре беременности особенно важно организовать дробное питание небольшими порциями. Кроме того, для правильного развития плода необходимо, чтобы в рационе присутствовала фолиевая кислота (витамин В9). В больших количествах этот витамин содержится в овощах зеленого цвета, зеленом салате, петрушке, свекле, горохе, фасоли и многих других продуктах.

В продуктах животного происхождения много витамина В9: в мясе (говядине, свинине), печени, курице и яйцах, сыре, твороге, а также в рыбе – тунце и лососе.

Питание во время второго триместра

Второй триместр часто обозначается исчезновением раннего токсикоза и появлением сильного аппетита. Если этот период будет временем постоянного переедания, то это станет причиной  появления большого количества лишних килограммов, что, кроме прочего, может привести к развитию осложнений в последнем триместре беременности и в родах.

Поэтому важно контролировать рацион, питаться чаще небольшими порциями, отдавая предпочтение блюдам из легко усваиваемых продуктов.

Во втором триместре важно введение в меню продуктов с высоким содержанием железа. Такими продуктами является говяжья печень, мясо, греча, яблоки. Также в меню остаются продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве.

Особенности питания в третьем триместре беременности

В третьем периоде необходимо следить за рационом для предотвращения развития позднего токсикоза беременных (гестоза), начальной стадией которого является повышение давления и появление белка в анализах мочи. Развитие гестоза может привести к неблагоприятным последствиям.

В последние три месяца беременности важно до минимума сократить количество соленой еды, так как соль может затруднять выведение жидкости из организма и увеличивать нагрузку на внутренние органы.

И полностью исключить из рациона шоколад, цитрусовые, арахис, консервированные продукты, жареное и острое.

Также в третьем триместре количество потребляемой жидкости сокращается до 2 литров в день (включая чай, соки и супы). А если есть склонность к отекам – нужно выпивать не более 1,5 литра в день. Пить нужно стараться небольшими порциями.

При проявлениях изжоги, часто испытываемой беременными в этот период, рекомендуется введение в ежедневное меню омлетов на пару, творога, отварного мяса, курицы или рыбы, подсушенного белого хлеба.

Салаты из моркови с яблоками и сметаной, курага, чернослив и кисломолочные продукты (кефир, ряженка) помогут при запорах.

При соблюдении общих правил питания в период ожидания ребенка:

  • Обеспечивается нормальное внутриутробное развитие плода;
  • У будущей мамы сводятся к минимуму неприятные ощущения в области ЖКТ, такие как изжога, тошнота, повышенное газообразование;
  • Появляется общий тонус и улучшается настроение;
  • Вероятность набора большого количества лишних кг крайне мала

Правильно питаясь на протяжении всей беременности, женщина будет лучше себя чувствовать, сможет получать удовольствие от каждого дня этого прекрасного периода и собирать вещи в роддом будет с легкостью.

Как связать детский комбинезон

Как связать комбинезон для новорожденного?

Как связать комбинезон спицами для новорожденного? Ответ на этот вопрос Вы найдете на нашем сайте. Если Вы решили связать спицами комбинезон для новорожденного, то не советуем Вам вязать его 56 размера. Гораздо полезнее связать комбинезончик по-больше.

Во-первых, с первых дней жизни он не понадобиться, а во-вторых если и понадобиться, то буквально через неделю станет мал. И получится что Вы вязали на спицах этот комбинезон дольше, чем малыш его носил. Согласитесь, это не совсем практично?

Поэтому мы предоставляем Вам схему вязания комбинезона на спицах именно такого размера, хотя и написано, что это комбинезон для новорожденного. Поэтому пусть Вас не смущает размер предоставленного изделия, смело можете начинать творить, ведь такой комбинезончик придется по душе и молодой мамочке и новорожденному моднику.

Этот теплый и красивый комбинезон для новорожденного пригодится в любое время года, когда бы не родился Ваш малыш. Летом – прохладным вечером Вы сможете вынести малыша на улицу, одев этот комбинезончик. В нем ему будет тепло и уютно. Зимой, весной и осенью Вы можете смело одеть его под теплый верхний комбинезон.

Схемы вязания на спицах для начинающих

Главное, что стоит запомнить начинающим вязальщицам – это то, что вязание требует не малого терпения. Для того, что бы научиться вязать необходимо обладать такими качествами как усидчивость, терпеливость и упорство.

Связать детский комбинезон Вы сможете благодаря представленной на нашем сайте схеме вязания детского комбинезона с описанием. Пошаговое подробное описание работы поможет Вам не запутаться в процессе вязания, даже если вы новичок в этом деле и ищите схемы вязания на спицах для начинающих.

Вообще вязание для начинающих лучше всего начинать с вязания детских вещей, так как они маленькие и вяжутся гораздо быстрее и проще, чем взрослые вещи.

Комбинезон связанный спицами

Такой комбинезон можно связать как для девочки, так и для мальчика. Что бы связать комбинезон для мальчика, Вам необходимо будет взять пряжу таких цветов, как указано в описании, а именно белую и синюю пряжу.

А вот что бы связать комбинезон для девочки цвета пряжи лучше взять других цветов, так как в представленной цветовой гамме данный комбинезон больше подойдет малышам мужского пола. Для девчачьего комбинезончика мы порекомендуем взять белую и розовую, либо красную пряжу.

Но, смеем Вас заверить, что этот комбинезончик будет чудесно смотреться и нейтральных цветовых гаммах – например желто-зеленый или красно-желтый или, например, сине-желтый. Все зависит от Вашей фантазии. Так же Вы можете сделать се звезды вообще разноцветными. Смелее экспериментируйте, это еще ни кому не принесло вреда в нашем занятии.

Дружба после любви. Возможно ли это?

Давай останемся друзьями…

Скорее всего, в жизни каждого из нас наступал такой момент, когда вставал вопрос: “стоит ли остаться друзьями после расставания?”.

Насколько вероятна такая дружба? Возможно ли быть друзьями с бывшим объектом любви? Или лучше просто раз и навсегда прекратить общение, перечеркнуть все, что было, и как говорится: “С глаз долой – из сердца вон”?

Итак, давайте разбираться.

Ремарк написал: «Развести маленький огородик на остывшей лаве угасших чувств? Так бывает только после мелких интрижек, да и то получается пошловато. Любовь не пятнают дружбой. Конец есть конец».

Однако многие не соглашаются с таким утверждением. Немалое количество людей закончили отношения, но в итоге стали просто хорошими друзьями. Но это, естественно, не частые случаи.

Когда мы расстаемся с человеком, мы очень разочаровываемся в нем. И если он сделал нам больно, мы хотим отомстить, наговорить каких-то гадостей. И даже если нет желания разрушить жизнь этого родного чужака, то все равно на душе остается горький осадок. Разочарование присутствует даже в случаях довольно мирного расставания, потому что без него никак не обойтись. Судите сами, вы вкладывали свои мечты и надежды в этого человека, планировали о чем-то с ним, осталось огромное количество общих воспоминаний, а также вещей, постоянно напоминающих о ваших былых чувствах. Не редко, когда мы понимаем, что не можем жить без такой привычной любви, мы стараемся все вернуть. Скорее всего, именно для этого и есть дружба после любви.
В любой ситуации есть брошенный и обиженный человек, который под «дружбой» будет подразумевать возможность вновь сделать отношения любовными. Он ждет и надеется на что-то большее. Однако второй партнер искренне дружит. И в таком случаи первому будет очень сложно. Согласитесь, крайне неприятно видеть, как ваш любимый все свое свободное время проводит с другой. Ведет себя с ней так же тепло, как раньше вел себя с вами. Тогда вы начинаете осознавать, что она забрала у вас то, что совсем недавно было вашим, и непроизвольно начинаете считать ее соперницей. И всякий         раз, видя его, вспоминаете все плохие и хорошие моменты, которые были между вами, заново переживаете эту боль. Это бремя нелегко нести. И подобной дружбе в конечном итоге приходит логическое завершение.

Но если пара разошлась по вполне понятным причинам, которые не имеют ничего общего с какими-либо неприятными моментами, то почему бы и нет? Вы все равно понимаете, что этот человек не останется вам чужим. И вы будете не в состоянии относиться к нему полностью хладнокровно. Отношение к бывшему партнеру останется хорошим, если при расставании в памяти сохранилось больше воспоминаний о приятных ситуациях совместной жизни, чем о плохих.

Если же в отношениях были обиды, то они останутся и после разрыва. Все дело в том, что когда уже нечего делить, нет смысла их вспоминать, или, тем более, что-либо предъявлять. Если вы разойдетесь без скандалов и сумеете сохранить дружеские отношения, то начнете смотреть друг на друга по-иному – не так требовательно и предвзято. Потому что теперь никто никому ничем не обязан. Естественно, в душе остались еще чувства, горькие обиды, воспоминания, вера, и именно из-за этих чувств вы не сможете дружить после окончания отношений. Следует не забывать, что основой любой дружбы является взаимопонимание, полное доверие и готовность в любой момент прийти на помощь. Если же хоть один пункт из вышеперечисленных отсутствует с какой-либо стороны, то никакой дружбы не может быть.

Если вы хотите остаться друзьями…

Вы осознали, что нужно закончить эти отношения, но не можете сказать об этом. Особенно, когда знаете, что партнер все еще влюблен и безгранично вам доверяет. Незаметно подкрадываются сомнения, вы чувствуете свою вину. И в этот момент появляется отличный выход – остаться друзьями. Это то же самое заявление о разрыве отношений, но сказанное в красивой форме. Если партнер все же идет на это, то лишь надеясь, что вы передумаете, вернетесь к нему, и все встанет на свое место.

Если он предложил остаться друзьями…

Когда уходит партнер – ощущения ужасные. А если вы все еще его любите, то такое чувство, что ничего хуже с вами не могло произойти. По этой причине, когда вас оставляют, вы уверены, что не достойны его. Но поверьте, дело вовсе не в вас, а в отношениях.

Когда партнер бросает ради другой, то боль возрастает во много раз. Возникает чувство унижения. Ведь, получается, у него был выбор, который он сделал не в вашу пользу. Отсюда и вывод, что вы хуже. Но на самом деле это не так, потому что вкусы и требования у всех разные. Людей нельзя сравнивать, у каждого из нас есть своя индивидуальность.

Что бы не причинить вам боль и разойтись по-хорошему, он может предложить свою дружбу. Но перед тем как принимать ее, хорошенько подумайте. Если вы все еще влюблены, то это последний шанс попытаться восстановить отношения. Так как во время подобной «дружбы», вы сможете доказать партнеру свое превосходство над его новой подружкой. Однако не стоит это делать. Если он захотел уйти, значит для этого была какая-то причина. И скорее всего он не захочет возвращаться. Он будет воспринимать вас всего лишь как друга, а то и вовсе никем. Подумайте, готовы ли вы искренне помочь бывшему возлюбленному помириться с новой девушкой, если они разругаются?

Итак, давайте выделим основные правила поведения после завершения отношений:

  1. Не стоит пытаться дружить с человеком, у которого все еще остались к вам чувства.
  2. Дайте себе и бывшему возлюбленному немного времени, чтобы разобраться в своих чувствах и решить, что делать дальше.
  3. Не путайте дружбу с возможностью возобновить отношения, так как если человек ушел от вас, этого уже не исправить.

И в заключении…

Как же жить дальше? Поймите, что насильно человека все равно не сможете удержать, а если вы и пытаетесь сделать это, то лишь из-за своего эгоизма и явного проявления жалости к себе. Вполне вероятна дружба с бывшим возлюбленным, но только по истечению определенного времени. Оно в состоянии смыть все обиды и заживить раны в искалеченном сердце. Не забывайте, что все зависит лишь от нас самих.

Виды капусты. Польза и вред капусты белокочанной

Кому ж не знать о пользе капусты? Капуста богата на клетчатку растительного типа, множество благотворных для организма веществ, а главное – капуста содержит небольшое количество килокалорий.

Немногие знают, что капуста существовала еще много-много тысяч лет назад. К примеру, в Российской империи капусту употребляли, начиная с девятого века;  и как её только не использовали, и варили, и тушили, и заквашивали и т.д.

Так, капуста стала неотъемлемой частью  не только национальной русской кухни, но и кухни других стран.  И на протяжении всего времени существования капусты, появилось много различных видов и сортов капусты. На нашем сайте Вы сможете найти детальное описание каждого из видов.

Сорта капусты

Белокочанная капуста

Наверное, она  известна каждой хозяйке, так как именно белокочанную чаще всего и используют для приготовления пищи.   Такой вид капусты богат на: витамины В, С; Калий; Каротин. Содержит огромное количество растительной клетчатки, легко усваивается организмом. Из белокочанной капусты готовят не только множество различных блюд, но и используют как отличное средство при болезнях желудка (используют её сок), она хорошо оттягивает отеки, нагноения и тому подобное. Подробнее о пользе и вреде белокочанной капусты читайте ниже, во второй части статьи.

Краснокочанная капуста

Внешним видом, очень напоминает свою родственницу,  белокочанную капусту, разве что цвет у них разный.  Вдобавок, краснокочанная капуста содержит пантеиновую кислоту, железо, йод, цианин и различные минеральные соли. Благодаря цианину, укрепляются стенки сердечнососудистой системы. Так же, они применяется в медицине, при болезнях сердца и сосудов. С такого вида капусты, чаще конечно,  готовят разные салаты. Подробнее – Краснокочанная капуста – польза и вред. Рецепты приготовления краснокочанной капусты.

Цветная капуста

Цветная капуста особенно богата на содержание в ней белка. Её соцветия достаточно нежны, хрупкие, а так же богаты на: витамины В и С. Прежде чем использовать цветную капусту в кушанья, её стоит на несколько минут поварить в кипящей,  немного посоленной воде или хотя бы обдать кипятком или прокипевшим молоком. Подробнее – Цветная капуста – польза и вред. Рецепты приготовления цветной капусты.

Брюссельская капуста

Она значительно отличается от остальных и размером и способом роста. Являет собой удлиненный ствол, по длине которого равномерно прорастает сама брюссельская капуста. Она выглядит как миниатюрная копия белокочанной капусты.  Такая капуста, как и цветная, богата белком, а так же, имеет в своем химическом составе фолиевую кислоту, фосфор, магний (поэтому стимулирует работу мозга и укрепляет иммунную систему),  и просто огромное содержание витамина С (даже больше, чем имеют цитрусовые).  Готовят с неё самые разнообразные блюда. Подробнее – Полезные и вредные свойства брюссельской капусты. Рецепты с брюссельской капустой.

Савойская капуста

Этот вид капусты,  формой и размером не отличим от белокочанной, но лепестки её  рифленые, да и цвет их более яркий.  Хим. составом напоминает белокочанную, но полезных веществ у савойской капусты больше.  Так же,  используема в разных блюдах. Подробнее – Савойская капуста – польза и вред. Рецепты приготовления савойской капусты.

Кольраби

Такая капуста совсем не похожа  остальные. Она больше похожа на шар, с которого к верху, растут стебли с листьями.  Отличается богатством содержания глюкозы и кальция. Она не так известна в нашей стране как остальные, поэтому употребляют её, намного реже. Подробнее — Кольраби польза и вред. Рецепт приготовления кольраби.

 Брокколи

Своим внешним видом неотличима от цветной капуста, разве что, брокколи зеленоватого цвета (или даже фиолетового). Брокколи чрезвычайно богата  полезными и лечебными свойствами. Является хорошим антиоксидантом. Её стоит употреблять для укрепления сердечнососудистой  системы и профилактики онкологических заболеваний.  Употребляют как в сыром виде, так и, поджаривая в кляре, или тушить. Подробнее – Брокколи – польза и вред. Рецепты приготовления брокколи.

Пекинская капуста

По-другому её еще называют – китайская капуста. Растет тоже в виде кочана, но не круглого, как у белокочанной, а вытянутого. Листья сочные, нежные, содержат много растительной клетчатки. Не теряет  свое главное достоинство – витамин С, в любом случае. Употребляют различные салаты с пекинской капусты. Подробнее – Китайская капуста – польза и вред. Рецепты приготовления китайской капусты.

Белокочанная капуста – польза и вред

Так, что же, имеется в виду, говоря: «Капуста: польза и вред»?  Действительно, если рассматривать химический состав капусты, можно определить как полезные качества, так и вредные.

Всем известная белокочанная капуста действительно несет невероятную пользу для организма человека. Часто её используют как продукт диетического рациона, так как она малокалорийна и, в свою очередь, полезна.

Так же, стоит отметить, что белокочанную капусту часто употребляют квашенной, что изменяет ее химический состав и делает этот овощ даже полезнее, чем в свежем виде! Подробнее читайте здесь – Квашенная капуста – польза, вред, рецепты.

А сейчас поговорим о пользе белокочанной капусты.

А полезна белокочанная капуста в основном:

  • Растительной клетчаткой;
  • Витаминами  (в основном, аскорбиновой кислотой (вит. С), и вит. В);
  • Фосфором;
  • Солями Калия;
  • Глюкозой;
  • Жирами;
  • Различными фитонцидами (растительными гормонами);
  • Энзимами;

Главное что в капусте аскорбиновая кислота не утрачивается даже при длительном сохранении.  Наоборот даже при правильной термической обработке, содержание аскорбиновой кислоты растет (так как витамин С преобразовывается с аскорбигена, которые содержится в овощах).

Прочие полезные свойства капусты:

  • Капуста помогает избавиться от склероза;
  • Повышает кислотную среду желудочного сока;
  • Контролирует обмен жиров в организме;
  • Устраняет дисбактериоз (квашенная);
  • Уничтожает туберкулёзные палочки, стафилококк и прочие ненужные микроорганизмы (благодаря фитонцидам);

Полезных свойств у капусты предостаточно, вредными можно назвать разве что, то, что если употреблять чрезмерное количество капусты, то может возникнуть тошнота, вздутие, трудность в желудке. Так же, ее не рекомендуют при заболеваниях поджелудочной и при повышенной кислотности желудочного сока. Но напоминаем, побочные эффекты могут быть, при чрезмерном употреблении капусты.